一、娛樂性
1 ．自娛性
羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努 力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達 到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種 運動本身充滿了豐富的樂趣。
2 ．觀賞性
由于羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術， 蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢 如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟 讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。
二、鍛煉性
1 ．增強體質
羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被 動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈 靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中，為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時 ( 多半是被動情況 ) 又需要有很好的靈 敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體 的靈活性，協(xié)調性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功 能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節(jié)精神的作用。
2 ．培養(yǎng)意志
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中占 有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類情況，即運動員出現(xiàn)了 " 極點 " ∶喘不上來氣、 身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢均力敵的情 況下往往是雙方先后都會出現(xiàn)，甚至幾乎是同時出現(xiàn) ( 如一個球打了很多回合 ) ，這時就看誰能 再堅持一下，勝利往往存在于再堅持一下之中。那么靠什么去堅持，就要靠頑強的意志品質和 堅定的信念。
即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練 習中應該產生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。
3 ．陶冶心理
羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術的選擇 等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由于比賽的緊張、競爭的激 烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在 競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心 理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家 庭、榮辱等。
